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運動経験はなく、パーソナルジムも初めてです。大丈夫ですか？
はい、問題ありません。初めて運動をする方、運動経験豊富な方など、現在の体力・筋力レベルに合わせトレーナー指導のもと、適切な負荷でトレーニングをおこないます。
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パーソナルトレーニングって若い⼈が⾏くところではないのですか？
パーソナルトレーニングジムippoは40代以上の⽅々のための健康に特化したジムです。⾃分では何をどれくらいの負荷でやったらいいか分からない、健康診断で運動してくださいと⾔われた、痛みがあり治療院に通っているが効果を感じられない、将来⾃分の⾜で歩けるか不安、そんなお悩みを抱えた⽅々に来てもらいたいジムです。
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⾷事制限はありますか？
お客様の⽬的や⽣活環境に合わせ、ご指導させていただきます。なんでも好きなものを⾷べて良いという事はありません。⾷事はトレーニング以上に⼤切です。栄養バランスを考えた⾷事メニューをご提案いたします。
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予約時間の何分前に⾏けばいいですか？
おおよそ10分前までにお越し頂き、準備を済ませて予約時間からトレーニングができるようにご準備ください。
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必要な持ち物はありますか？
ウェア上下（SS〜L）とソックス、タオル、23,24,25,26,27cmのシューズを無料でお貸ししております。もちろん、ご⾃⾝のウェアを持参して頂いても結構です。
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飲み物はありますか？
ペットボトルのお⽔を無料にてお出ししております。お好きなドリンクをご持参頂いても結構です。
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予約制ですか？
はい、完全予約制です。基本お帰りの際に次のご予約を承っております。またホームページから、メール、お電話にてもご予約を承っております。
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完全マンツーマンですか？
はい、ご予約して頂いたお時間はお客様のみの当ジムご利⽤となり、トレーナーがマンツーマンにてトレーニング指導させて頂きます。
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前後の時間はどのくらいとっているのですか？
ご予約とご予約の間の時間は30分取っております。ご予約の5〜10分前程度にお越し頂き、お帰りの際はゆっくりお着替え、⾝⽀度をして頂ければと思います。
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予約のキャンセル・変更はいつまで⼤丈夫ですか？
予約のキャンセル・変更は予約⽇の前⽇までとなります。期限を過ぎた後のキャンセル・変更はお受け致しかねます。
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予約時間に遅刻した場合どうなりますか？
残りの時間にてトレーニング指導させて頂きます。
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週にどのくらい通えばいいでしょうか？
短期集中的に⾝体を変化させたい場合は、60分で週2回、をお勧めします。理想の⾝体に近づきましたら、週に1度のペースでトレーニングを継続されたらその⾝体を維持できます。2週間以上空けると維持が難しくなります。少しずつ慣れていきたい⽅には、週1回のトレーニングをお勧めします。最初は筋⾁痛が取れるのに少し時間がかかりますので、筋⾁痛がしっかり取れたら次のトレーニングを⾏うというペースでいいと思います。
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⼦連れ・⾚ちゃん連れでの産後ダイエットも可能ですか？
はい、問題ありません。完全個室のため、⼦連れ・⾚ちゃん連れの産後ダイエットとしてのご利⽤も想定しております。バウンサーやベビーサークルもございますので、お気軽にご相談ください。
