パーソナルトレーニングとは?
最近、今まで感じなった体⼒の衰えを感じたり、関節の痛みなどが出てきたりし始めた。
そこで思いつくのは近くのフィットネスクラブに通ってみようと。
- ただ⼊会してみたものの中々続かない。
- 何回か⾏ってみたもののどのマシンをどれくらいの負荷で
すればいいのか分からない。 - ⾃⼰流でやったら逆に⾝体を痛めてしまった。
- ⼀⼈では休憩ばかりしてしまう。
- 結局少しだけ筋トレして、ランニングマシンでちょっとだけ⾛って帰る。
トレーニングは気持ちいい受け⾝のマッサージと違い⾃分で頑張らないといけないので⼤変です。
ただそこを効率よく、効かせたい筋⾁にしっかり刺激が⼊る適切なトレーニング指導が受けられるのがパーソナルトレーニングです。
こんな方におすすめ
- 年齢を重ねても健康でいたい
- 運動が苦⼿なトレーニング初⼼者
- フィットネスクラブに⼊会しているが、定期的に通えてない
- 健康診断で運動をすすめられた
- 40代を越えてから体型の変化が気になる
このようなお悩みのある⽅は
ippoへお任せください！！
コンディショニングについて
ippoでは効率良くトレーニングするためにコンディショニングを⾏っています。
カラダに直接様々な⼿技を⽤いて、カラダのコンディションを整えていきます。
パーソナルトレーニングのコース
パーソナルトレーニング
1回のセッションの中で、その⽇の体調やご要望に合わせてトレーニングやコンディショニンを実施します。
オンラインパーソナルトレーニング
オンライン上で、ビデオ通話（パソコンやスマートフォン、タブレット等を使⽤）にてトレーニングを⾏います。
